冬季養生,最方便的方法就是用飲食。說到食補,很多人可能就想到一些很昂貴的食物,比如燕窩、蟲草之類的台灣情趣用品店,但是今天小編要推薦8種常見的平價養生食物給大家美食旅遊,以及這些食物的適應人群手機皮套,教大家用最省錢的方法來調理身體。
  鱸魚
  鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪情趣睡衣,魚肉細膩睡衣,是最好的品鱸魚季節。
  1、魚肉質細,纖維短,極易破碎性感內衣,切魚時應將魚皮朝下,刀口斜入飛機杯,最好順著魚刺鴨賞,切起來更干淨利落;
  2、魚的表皮有一層黏液非常滑,所以切起來不太容易,若在切魚時,將手放在鹽水中浸泡一會兒,切起來就不會打滑了。
  鱸魚適合人群:一般人群均可食用
  1、適宜貧血頭暈,婦女妊娠水腫,胎動不安之人食用;
  2、患有皮膚病瘡腫者忌食。
  鱸魚食療作用:鱸魚味甘、性平情趣,入肝、脾、腎三經;具有健脾、補氣、益腎、安胎之功效。

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